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今年的冬天,終於開始冷了~ 天氣一冷,支氣管不好的一家人,從一大早就開始這裡噴鼻涕,那裡酷酷掃的,聽得我心情低落,聲聲都像在責怪我是個不盡責的娘.....

於是,決定來燉個簡單的熱騰騰的冰糖水梨,潤肺止咳又化痰,甜甜的一定受小朋友喜愛,而身體沒不舒服的,也可以當成養生港式甜湯來喝。

以下是簡單到不能再簡單的材料:水梨2顆+冰糖少許

 冰糖燉水梨材料.jpg  

然後,也是簡單到不太需要動太多手的貴婦等級。

步驟1:水梨洗淨,不剝皮,不切開。加水淹過水梨放入電鍋。

步驟2:倒入冰糖

連同冰糖及未削皮的水梨入電鍋燉.jpg  

步驟3:外鍋加2杯水,等電鍋跳起後,再加2杯水。重覆3次。(這裡的次數要看水梨的大小)等水梨已燉到熟透後,就可以趁熱喝了。

 加了3次水後跳起.jpg  

要是可以的話,盡量把水梨肉挖起來吃,那是有療效的。

不然,光是喝甜湯,也有很好的潤喉的效果。我本來乾痛的喉嚨,在喝了3杯並一覺到天亮後,馬上恢復了平時罵小孩的功力!

這冰糖燉水梨也是古早人流傳下來的秘方。對於久咳不癒,或是胸內有痰咳不出來的小朋友及老年人,都是很好的保養支氣管的滋補甜湯。

而且,它真的還非常簡單。配個美美的亞麻色防水餐墊,就可以優雅地上桌了! 

冰糖燉水梨+JDSR-950 亞麻.jpg  

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    艾比的幸福所在~ 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()